こんにちは、アーチビです。
草木も眠る丑三つ時!(午前2時半頃)
熟睡していた私を遠くから苦しそうに呼ぶ声が聞こえ!
「あ~さん!」「あ~さん!」「あ~さん!」「あ~さん!」
その声がだんだんと近づく気配に異変を感じて飛び起きました!
「足がつって痛いよぉ~!」
なんと!ちびさん(妻)が!
右足の裏と、左ふくらはぎに「こむら返り」を起こして脂汗をかいているではありませんか!
片方だけでも動けなくなるほど痛いのに、両足で、しかも、足の裏とふくらはぎのダブルってのは見ている方も辛いですし、足首を回したりさすったりしても治らず、筋の緊張がほぐれるのを待つしかないのか?と思っていたら!
「薬があるから、水と一緒に持って来てぇ!」とのことで、漢方薬を飲むと落ち着きました。
(^。^;) ホッ
2、予防法は?
◦バランスの良い食事を摂る
◦適度な運動をする
◦毎日浴槽に浸かる
◦ストレッチをする
◦十分に体を休める
ここまでは実践できていると思うので、あとは、ミネラルウォーターを1日に1リットル以上飲むとか、スポーツドリンクを飲むというような予防法になると思いますが、いくら食べても太らない妻の体質にも原因があるのかもしれません。
(^▽^)ちびさん、ナイスです!
「芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)」という漢方でした。
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